Tjobing!

Jeg hadde bestemt meg for å gjøre ting som utfordret både ryggen og hodet, begge deler følger hverandre blir det sagt. Gjør man ting som gleder hodet tar man tankene bort fra smertene og utfordrer man smertene blir ting litt mer som normalt og det liker hodet. For meg er det å sitte lenge i bil tidvis såpass smertefullt at jeg har unngått det i lengre tid, nå skulle den biten utfordres. Kjøretur til Molde.

Kona og jeg pakket sakene og forlot barna hjemme med deres tante, min svigerinne, en langhelg i Molde ventet. Torsdag til søndag. Det er behagelig når 1. mai havner på en fredag :-)

En ting måtte jeg gjøre før vi kjørte til Molde, de gamle brillene mine var me-eget slitt, det var på tide å hente de nye brillene jeg hadde kjøpt. De ble ferdige akkurat tidsnok til turen. En av de tingene jeg prøver på er å sette fokus på små men viktige positive opplevelser. For meg var det at brillene ble ferdige i tide en slik opplevelse. Viktig med marginer som går i min favør, det er slik jeg må tenke. Og brillene?…

De forrige brillene var nøytrale, det er ikke disse. Det vil ta litt tid å venne seg til det.

Selv om jeg «fryktet det verste» gikk turen til Molde egentlig ganske greit, mange stoppene ble det heller ikke på den i underkant av 3,5 timers turen. Opptur.

Været var fint, helt til…

Fint vær helt til vi nærmet oss Molde…

Det var en vegg av skyer og regn som møtte oss på veien, men det bekymret oss ikke. Vi har bil med tak og rommet på hotellet er innendørs. Det viktigste er at vi kan slappe av ei helg, noe min kone trenger kanskje mer enn meg. Det kan ikke være enkelt å ha fulltidsjobb med et fulltids master-studie ved siden av og i tillegg ha en mann med de problemene jeg har. Da blir ei langhelg i Molde som liten ferie fra hverdagens stress og mas.

Dette var ei helg vi hadde sett fram til ei god stund. så været ga vi blaffen i…

Vi nærmer oss Molde…

Vel framme i Molde får vi tildelt rommet vårt og etter noen samtaler med hun i resepsjonen får vi oppgradert rommet vårt. Junior-suite. Nå går jo alt vår vei. Snakker om flaks, Stort rom med rund seng, sofagruppe, skrivebord og en chaiselong. Havutsikt. Det gledes…

Et hjørne av rommet, unnskyld, suiten vi fikk tildelt :-)

Skal man være pirkete så ser ei rund seng bedre ut enn det er å ligge i den, den ble litt for myk etter min smak. Men for all del, det var digg og litt til å være på dette rommet.

Da vi våknet neste morgen hadde det skjedd noe rart ute, skyene var borte og sola lyste opp Moldefjorden og fjellene rundt. Vakkert!

Flott utsikt fra rommet.

I sterk kontrast fra dagen før.

Etter å ha inntatt en god og mektig frokost labbet vi over til Moldebadet, et koselig lite svømmeanlegg hvor vi slappet av i det våte element i en drøy time. Nå ville vi se Atlanterhavsveien, for den hadde vi hørt så mye om. Det tok oss ca 50 minutter å kjøre dit, den var litt kortere og mindre spektakulær enn jeg hadde forestilt meg. Men vi hadde uansett vært der, det var tross alt det viktigste.

Første del av Atlanterhavsveien når du kommer fra moldesiden.

Vært der, gjort det og nå på tide å komme seg inn til Molde by igjen. Greit å utnytte det fine været, tenkte vi. Vi begynte å nærme oss molde, og så…

Her starter en vegg av skyer og regn inn mot Molde.

Vi brydde oss som sagt ikke så mye om været, vi fikk gjort det vi planla, både utendørs fikk vi sett ting og innendørs i butikker fikk vi kjøpt ting. En vellykket tur som nok ladet batteriene litt.

Turen hjem gikk også greit, et par dager med lemster kropp tåler jeg, det gir mersmak å oppleve nye ting.

Dette var en kort oppsummering av turen til Molde, en positiv opplevelse for kropp og sinn. Det var kanskje ikke det største og lengste turen det har vært skrevet om, men for meg var dette et steg i riktig retning. Det er akkurat slike ting jeg trenger.

#SakteMenSikkert

Kenneth Hasselstrøm

Hei igjen :-)

Først…
Jeg klarer å holde motet sånn noenlunde oppe til tross for ei uke med mye smerter, det er hofte og fot som har vært problemet. Det kan lettest sammenlignes med å ha tannpine fra hofta og ned til tærne 24/7, hver gang man anstrenger seg så hugger det til. Men, som sagt så holder jeg motet oppe. En viktig årsak til dette er at jeg har vært flinkere til å fylle på med ting som gir meg positive opplevelser. Flere små ting som til sammen gjør hverdagen enklere. I tillegg så hjelper det at en av mine hovedinteresser, fotball, har gitt meg mye glede den siste tiden.

…så
Nå som «alle» vet noe om hvordan jeg har det, befinner jeg meg i en litt merkelig situasjon. Mange i mitt nærmiljø og i min omgangskrets vet nå litt om hva som skjuler seg bak maska. Noe jeg er komfortabel med, faktisk. Det som er interessant er at jeg vet ikke hvem som vet, bortsett fra de som har kommentert eller trykket «liker» på facebook. Slikt sett er facebook og andre sosiale medier fine arenaer for å spre slike nyheter. Mange har sikkert sett det jeg skrev uten å like eller kommentere, helt greit det også, noe som gjør at jeg fortsatt ikke vet hvem som vet. Skal stoppe der, roter meg litt bort mens jeg prøver å forklare at selv om du vet hvordan jeg har det så er det ikke sikkert at jeg vet at du vet. Eller noe slikt. Det fine med denne bloggen er at jeg slipper å legge ut og forklare hvordan jeg har det eller har hatt det. Ikke minst så slipper andre å føle at de må spørre meg om helsa når de møter meg på, for eksempel butikken, man kan hilse som vanlig eller snakke om hverdagslige ting. Ganske kjekt.

Nyhetens interesse er ferskvare, tilførselen av ferske saker er avgjørende for å holde på leserne, mener jeg å ha lest et sted. Nå har ikke jeg tenkt å bli tabloid, men det fikk meg til å tenke litt. Jeg har ingen tanker om at denne bloggen skal bli et sponsorobjekt, jeg kommer ikke til å ta med motetips eller andre rosa tema og provoserende eller sjokkerende er vel heller ikke det første som faller meg inn. På den andre side så ønske jeg jo at noen leser det jeg skriver, så hvordan skal jeg få dere der ute til å ville fortsette å lese bloggen min? Det vil jeg gjerne høre noe om :-)

En ting har jeg tenkt å gjøre, bloggen blir todelt. En side med oppdateringer fra hverdagen og en side med bakgrunnshistorien. Så da vil det bli tre faner på siden, «Hjem» – «Om meg» – «Bakgrunn».

Jeg har nettopp vært en tur i Molde, det lovte jeg at jeg skulle skrive noen ord om, samt legge ut et par bilder. Det kommer i løpet av morgendagen, torsdag 7. mai.

Inntil da…

Vi snakkes

Kenneth Hasselstrøm

Hei igjen!

Da er det kun en måned igjen, velger å skrive «kun» selv om jeg føler at det er alt for lenge til.

Etter en tid nå med litt mindre aktivitet øker jeg nå aktiviteten sakte, kropp og hode skal være med hele veien :-)
Har vel hatt noen bedre dager nå og regner med at «formkurven» øker videre. Dette gjelder både kropp og sinn.

Selv om jeg er deprimert kan jeg smile, jeg kan til og med le. Latterkrampe har jeg også hatt. Jeg skal innrømme at den første tiden jeg var sykmeldt lo jeg ikke så mye og i perioder etterpå har det vært stunder hvor jeg ikke har sett lyst på ting. Men for meg så går dette i bølger, som jeg skrev i det forrige innlegget så påvirker smertene humøret.

Sakte men sikkert mestrer jeg det å la smerter være smerter og humør være humør. Pila peker oppover :-)

Så…
Istedet for å tenke at det er lenge til jeg skal til Namdalen Rehabilitering så velger jeg å fokusere på det som skal skje i mellomtiden. Livet har stått på vent lenge nok.

Før Namdalen skal jeg sammen med kona til Molde, en by jeg dessverre aldri har besøkt før, kun henne og meg på hotell. Barna blir tatt godt vare på av deres tante så da kan vi fokusere på oss selv og det å slappe av.
Min datter fyller 9 år snart, hun er veldig glad for at jeg skal være tilstede :-)
I tillegg er det masse små ting og tang jeg kan se fram til den kommende måneden, faktisk tror jeg tiden kommer til å gå fort nok…

Dette var kun en liten oppdatering, greit å skrive noe når man er positiv også, ikke sant ;-)

I helga håper jeg å kunne legge ut et par bilder fra moldeturen her på bloggen, håper det kan være interessant. Så «snakkes» vi til helgen :-)

#SakteMenSikkert

Kenneth Hasselstrøm

Hei

Først vil jeg si at responsen jeg fikk på bloggen, både antall «likes» og kommentarer på facebook og «likes» på selve bloggsiden har vært større enn jeg hadde turt å håpe på. Det varmer og dere skal vite at det hjelper, alle som en, «likes» og kommentarer :-)

Det har blitt sagt og skrevet at dette er tøft gjort av meg, dette er et vanskelig tema, selv nå i 2015.
Jeg føler mer at det er riktig gjort enn tøft gjort.
Det er lenge siden jeg har vært så sikker på noe som da jeg publiserte bloggen, men jeg skal innrømme at jeg har vært spent på utfallet. Det blir noe annet enn å legge ut et bilde av et glass med smågodt eller å slenge ut en kommentar om skiftende skydekke. Beklager sammenligningen, men det blir litt som å stille seg i Adams drakt utenfor nærbutikken. Gjort er gjort og det føles egentlig godt!

Dette blir en slags del 2 av det første innlegget, bare for å fylle inn litt av det jeg ikke fikk plass til sist. De innleggene som kommer videre får en litt annen stil, litt ledigere i stilen og forhåpentligvis litt lettere å lese ;-)

Veien videre kjenner jeg ikke, ikke med kropp og hode, heller ikke hvilken retning bloggen tar. Dette er et nytt terreng for meg på mange plan.
I tillegg til tekst blir det nok noen bilder, ærlige bilder til og med, men jeg føler at de bør være relevante. En «topptur» for meg kan noen dager, men ikke så ofte, være å komme meg opp til andre etasje, mens andre dager kommer jeg meg ut og klarer langt mer.
Har det vært en dårlig uke så skriver jeg det, så blir kunsten å finne en positiv vinkling og balansere det med tanker om hva jeg bør gjøre fremover. Jeg er, som jeg skrev i det første innlegget, ikke bitter. Jeg har ingen grunn til og har heller ingen ønsker om å henge ut noen. Eventuell kritikk mot statlige, fylke og kommunale instanser blir holdt på et så saklig nivå som mulig. Det er noen følelser involvert, så et hjertesukk i ny og ne kommer, men da er det mine egne meninger og erfaringer som legges bak teksten.

Noen av de «våpnene» jeg har brukt for å komme gjennom hverdagen de siste årene har vært humor (ironi og sarkasme), familien merker fort når jeg har en tyngre periode fordi humor og humør er borte. Kona merker dette før meg, etter en stund klarer hun å få meg til å innse at jeg har en litt tyngre periode og noen grep må gjøres. Årsaken til at de som tilhører min omgangskrets utenfor huset muligens ikke har merket dette så godt, er at i de periodene har jeg holdt meg mest mulig hjemme.
De sterkeste smertene kommer i bølger, smertene er aldri helt borte, men når de er på det sterkeste så varer de alt i fra 2-3 dager opp til et par uker. Det er ofte hvor fysisk aktiv og hvor mye som ellers skjer i hverdagen som «bestemmer» dette. Det er under og i tiden etter disse lange periodene at humøret og tankene mine er litt tyngre enn normalt. I den siste tiden har smertebildet vært relativt uendret men humøret er bedre. Prosessen med å innse og det å godta at man høyst sannsynlig må leve med smerter resten av livet har vært tung og lang. Men det er nå på tide å se fremover :-)

Jeg håper at så mange som mulig ønsker å være med meg på veien videre gjennom denne bloggen, spør gjerne om det er noe dere lurer på eller kom med tips.

Etter hvert som jeg lærer meg dette med blogging kommer nok disse sidene til å endre seg litt, veien blir til mens jeg går :-)

#SakteMenSikkert

Kenneth Hasselstrøm

Jeg er en mann på snart 43 år som i stedet for å nyte sine beste år, jobber med å få på plass noe av det mest grunnleggende i livet. Troen på seg selv og at man er verdt noe i samfunnet. Smerter over flere år påvirker en person på flere plan. For min del gjelder dette rygg og ett hvert venstre fot.

Selve prolapsene i ryggen er kun en del av sykdomsbildet mitt, men en stor årsak til hvorfor jeg har kommet dit jeg er i dag. Det å ha smerter er, ja, vondt. Når man ikke blir trodd av leger blir vondt fort til verre. En kamp mot ryggen kan fort bli til en kamp mot HelseNorge og det inviklede systemet med dokumenter som skal signeres og sendes i flere eksemplarer til alle involverte.Fram og tilbake. Jeg ble fortalt at smertene mine var psykisk relatert, det endte opp med at jeg fikk en psykisk og fysisk belastning som kunne vært unngått. Det blir feil å si at jeg er bitter, oppgitt dekker følelsene bedre. Ja, jeg er deprimert, det er ikke noe jeg har valgt å bli/være men en tilstand jeg i dag jobber hardt med å komme meg ut av.

«Legene har alltid rett»

Jeg har hatt problemer med ryggen siden tenårene, når jeg nå nærmer meg 43 år blir det over halve livet. Etter fylte 30 økte problemene og små prolapser dukket opp jevnt og trutt med økende intensitet og frekvens, så sakte gikk det at jeg ubevisst begynte å feilbelaste kroppen. Til slutt var hele kroppen i total spenn og jeg begynte å gå skjevt. Smertene i ryggen var konstante og uutholdelige, etter hvert spredte smertene seg til flere deler av kroppen og da spesielt til venstre side og fot. Det var nå så og si umulig for meg å være i jobb og omtrent all sosial aktivitet var historie. Det eneste jeg hadde fokus på var mine barns aktiviteter, men oppfølgingen var ikke god siden jeg stort sett satt på huk på sidelinjen med intense smerter. Sykefraværet var alarmerende høyt og økende i lengde. Men hva sier legen?

Fastlegen sendte meg hjem med beskjed om at smertene i ryggen var psykisk relatert, som sagt, jeg var stresset. Den samme beskjeden fikk jeg gjentatte ganger i nesten 4 år. Det hadde nok vært en prolaps eller to en gang i tiden, nå var det min feil og mitt ansvar at kroppen var blitt slik. Jeg måtte trene mer og endre tankesettet. I praksis mente legen(e) at kroppen trodde det fortsatt var en prolaps i ryggen fordi hjernen min sendte ut signaler om at det var nettopp det. Så de smertene du kjenner unge hr. Hasselstrøm, de er innbilte smerter, smertene er reelle nok men årsaken er ikke fysisk. Jeg øker aktiviteten og smertene øker, jeg blir redd for at familie og omgangskrets begynner å betvile min vilje til egentlig å bli frisk og å komme tilbake i arbeid igjen. Selv om dette var tanker i mitt hode og ikke virkelighet, føltes det reelt. Det begrenser seg hvor mange ganger man gidder å høre på at en person ikke blir bedre når vedkommende ikke kan slå en diagnose i bordet. Legen sier at det ikke er noe galt med ryggen din, da er det noe galt med deg som person. Det begynner man å tro selv også etter hvert.
Denne perioden, mellom 2010 og 2014, var preget av en kamp mellom meg og helsevesenet. Blodprøver, MR-undersøkelser, 3 runder på ryggskoler, tidvis egentreninger, diskusjoner og ei uoversiktlig papirmølle oppsummerer bare litt.
Årsakene til en depresjon eller nedstemthet kan være utallige, det er gjerne flere grunner til at en person sliter med depressive og tunge tanker. Det er komplekst og vanskelig å forstå, for alle parter. I mitt tilfelle vet jeg at en dårlig rygg med omtrent konstante smerter, et sviktende helsevesen og en hverdag uten jobb er direkte årsaker til depresjonen. I tillegg kommer samvittigheten overfor familien, alt jeg skulle gjort i huset og hvordan jeg føler at jeg svikter kone og barn med tanke på oppfølging og aktiviteter. Det har vært direkte tungt å opprettholde kontakt med mine venner fordi jeg begynte å isolere meg pga smertene. Kontrasten ble stor da resten av familien utvidet sitt sosiale nettverk gjennom jobb og skole.

Man bør faktisk være frisk og oppegående for å være syk i dette landet. Heldigvis har jeg en oppegående kone med sykepleierbakgrunn som hjalp meg gjennom mye av denne labyrinten helsenorge har laget. Mine tanker går til de som ikke har slike sterke pårørende.

Februar og april 2014

Vendepunktet, eller? To operasjoner for prolaps i korsryggen.

I slutten av februar 2014 klarte jeg knapt å gå til bilen da jeg skulle hente min kone på flyplassen, fra flyplassen kjørte vi direkte til St. Olavs og legevakten der. En ny kamp ventet. Den unge legen tok de samme undersøkelsen på meg som fastlegen hadde tatt i snart 4 år. Press litt her og gjør litt motstand der, stå på tå og bøy deg framover. Nei, du har ikke prolaps, i hvertfall ikke så stor at vi gjør noe med det. Jeg fikk en grei dose med morfin og beskjed om å komme meg hjem og hvile et par dager. Da var det greit at min kone var med, i tillegg til mine barn. Hun nektet å ta meg med hjem i den tilstanden, med påfølgende småkrangling og diskusjoner. Den unge legen ble til slutt så lei av dette at han valgte å sende ansvaret videre og sendte meg på en annen avdeling slik at legen der kunne sende meg hjem. I morfinrus men med uendrede smerter var det opp til nettopp min kone å få gjennom min sak. Det ble avgjort at det skulle tas nok en MR-undersøkelse for å se på tilstanden i ryggen, ville denne vise noe annet enn de to foregående? De jeg hadde tatt de to årene før, på en privatklinikk i Trondheim. Både ja og nei.
Bildene viste en liten økning fra forrige gang, slik det hadde vært en økning mellom de to første undersøkelsene. Forskjellen var at denne gangen var det en kirurg som så på bildene, han sammelignet til og med bildene med de gangene. Kirurgen kom opp til det rommet jeg lå og la fram vurderingen selv, han var faktisk irritert og forbauset over at jeg ikke var operert etter førte MR-Undersøkelse. Han kunne ikke gjøre noe annet enn å beklage på vegne av helsevesenet og stilte seg spørrende til hvorfor slikt hadde skjedd. Morgenen etter var jeg operert og få timer etter operasjonen reiste jeg meg opp å sto rak i ryggen for første gang på flere år. Etter at tårene hadde tørket begynte jeg å se fremover. Nå skulle jeg stå på, jeg hadde rett hele tiden og nå begynte opptreningen.
Det gikk bra helt til jeg i april ble liggende på sofaen uten muligheter til å komme meg opp. Etter over et halvt døgn på sofaen, inkludert natten, ringte min kone som skulle komme hjem fra en venninnetur på Røros. Hun ble først irritert på meg for at jeg ikke hadde ringt henne tidligere og lurte på om jeg hadde kommet meg på do. Det hadde jeg ikke, vannlatningsevnen var borte. Da begynte ting å skje. Ambulanse ble kontaktet og jeg skulle fraktes til lege. Heldigvis hadde det lokale legekontoret akkurat stengt så sykehuset var neste stopp. Men hvilket sykehus? Det tok Orkdal Sjukehus og St. Olavs Hospital nærmere en halv time å bestemme seg for å sende meg til Trondheim. Uenigheten var om jeg skulle undersøkes av lege på Orkanger for så sendes til MR-undersøkelse på St. Olavs eller om jeg skulle sendes direkte til det sykehuset med MR-maskin. Dette førte til at jeg ble liggende i ambulanse i nærmere 45-60 minutter i stedet for 20 minutter. Jeg lå i morfinrus med fortsatt sterke smerter, for meg virket det som en hel dag, tidsaspektet ble forklart til meg etterpå.

Sykepleieren som tok i mot meg på sykehuset nektet å gi meg mer smertestillende fordi hun fryktet at jeg kunne bli narkoman ved for mye sterke smertestillende. Hennes egne ord. Jeg fikk en kraftig paracet i stedet. Tapping av blære med 1,4 liters innhold og hasteoperasjon ventet.

Hvorfor deppa nå da?

Den siste prolapsen hadde forårsaket skade på isjiasnerven, det ville nok ta et års tid før den leget, om den i heletatt kom til å leges. Nå, over et år etterpå begynner det å gå opp for meg. Smertene er der fortsatt og det er fortsatt tungt å være aktiv. Presser jeg meg for hardt blir jeg liggende på grunn av smerter i rygg og fot, er jeg for lite aktiv har jeg ingen fremgang. Det liker ikke jeg, det liker ikke NAV og det liker ikke helsevesenet.

Jeg har i en periode vært relativt aktiv nå, to turer på ca 15-20 minutter med hunden om dagen, lettere husarbeid og noen små oppgaver ellers. I skrivende stund har jeg nok fått en liten prolaps igjen, men det ser ut til at denne trekker seg tilbake. Det har gått noen dager og jeg er merkbart bedre.

27. mai skal jeg på opptrening i Namdalen, raskere tilbake som det heter, et treukers opphold som skal hjelpe meg i opptreningen. Et tilbud NAV ikke kunne tilby meg, men som jeg måtte finne tak i på eget initiativ. Min kommune, Skaun, har tildelt ressurser for kun 1 plass årlig for slikt. Andre tilbud enn dette ene rehabiliteringstilbudet på Røros hadde de ikke kunnskap om. Det var heller ikke noe vilje til å hjelpe meg videre utover dette enn å oppfordre meg til å søke neste år.

Ja, jeg er fortsatt deprimert, men jeg er ikke så langt nede som jeg til tider har vært. Jeg prøver å se framover og håper og tror at jeg igjen kan fungere sånn noenlunde normalt. Alternativet skremmer meg.

Dersom du har opplevd noe av det samme så fortell meg det gjerne, gi meg også kommentarer om det er noe du har på hjertet angående det jeg har skrevet. Jeg har planer om å skrive litt på denne bloggen ukentlig frem til oppholdet på Namdalen Rehabilitering og kanskje daglig mens jeg er der.

Denne bloggen blir som en slags dagbok for meg og får jeg noen tilbakemeldinger kan disse være til inspirasjon for meg. Kanskje kan dette hjelpe noen i samme situasjon også, det ville gjøre meg ufattelig glad. Jeg svarer gjerne på spørsmål :-)

Jeg ønsker å ha en positiv vinkling på denne bloggen, men samtidig vil jeg være ærlig og må ta noen forbehold på dette. Dette vil nok også være en av de lengste innleggene. ;-)

Vi snakkes ?

#SakteMenSikkert

Kenneth Hasselstrøm